一、学法减分复核全流程指南
1.1 认证失败的三大常见原因
最近很多朋友在”学法减分”认证时碰壁，数据显示超过35%的申请人会遇到认证失败问题。常见问题包括：
- 人脸识别不通过（光线/角度问题占60%）
- 学习时间未达标（实际需≥30分钟）
- 考试未满90分（补考次数超限）
1.2 复核申请5步走
遇到认证失败别着急，按这个流程操作：
- 登录交管12123 APP，找到”业务中心”-“学法减分”
- 点击”查看记录”，选择需复核的申请
- 上传补充材料（建议准备身份证正反面+学习截图）
- 填写复核说明（重点说明失败原因）
- 提交后等待3-5个工作日反馈
二、三减饮食培训核心要点
2.1 为什么要减油盐糖？
每天多摄入5g盐，心血管风险增加17%。现在很多单位食堂开始推行”三减”：
- 食用油从每人每天30g降到25g
- 食盐由6g减至5g
- 添加糖摄入量控制到25g以下
2.2 实操技巧大公开
2.2.1 减油妙招
- 改用喷油壶（省油量达30%）
- 肉类先焯水再炒（减少吸油量）
- 凉拌菜最后放油
2.2.2 减盐攻略
用柠檬汁代替1/3食盐，既能提鲜又健康。推荐：
- 使用限盐勺（精确到克）
- 多用葱姜蒜提味
- 少吃腌制食品
2.2.3 控糖秘诀
把甜饮料换成花果茶，一杯奶茶=13块方糖。可以：
- 选择代糖产品（赤藓糖醇等）
- 水果代替甜点
- 学会看营养成分表
三、常见问题解答
3.1 复核材料准备技巧
建议大家每次学习时：
- 截图完整学习界面（含时间显示）
- 保存考试结果页面
- 录制人脸识别过程（可选）
3.2 三减饮食常见误区
注意！减盐≠不放盐，正确的做法是：
- 逐步递减（每周减10%）
- 注意隐形盐（挂面、饼干等）
- 巧用香料替代
